Ejercicios durante el embarazo

Ejercicios durante el embarazo

El embarazo podría parecer el momento perfecto para sentarte y relajarte. Sin embargo, salvo que tengas complicaciones, sentarte sin hacer nada no te ayudará. El ejercicio puede ayudarte a mantenerte en forma y a estar preparada para el trabajo de parto.

Durante el embarazo, el ejercicio puede ayudarte a reducir los dolores de espalda, el estreñimiento, la distensión estomacal y la hinchazón, mejorar tu ánimo y nivel de energía, ayudar a dormir mejor, prevenir el aumento de peso excesivo y promover el tono muscular, la fuerza y la resistencia.

Caminar

Actividad ideal de bajo impacto. Caminar te mantiene activa, fortalece los músculos y aumenta la resistencia.

Nadar/aeróbic acuático

Ofrece los mismos beneficios que caminar, hace fluir el oxígeno hacia el bebé y reduce el riesgo de desarrollar trastornos de salud relacionados con el embarazo.

Sentadillas y sentadillas contra la pared

Fortalecen las piernas y ayudan a abrir la pelvis, de manera que el bebé pueda descender. Permanece de pie con la espalda apoyada contra la pared y los pies separados a la altura de los hombros. Manteniendo la espalda apoyada, dobla las rodillas lentamente, como si fueras a sentarte. Para mantener el equilibrio, puedes colocar las manos sobre las rodillas. No desciendas demasiado, las rodillas no deben sobresalir de la línea de los dedos de los pies. Mantén esa posición semisentada durante unos segundos, después, vuelve a deslizarte hacia arriba. Repite de 3 a 5 veces, hasta que logres llegar a las 10 repeticiones.

Basculación pélvica

Ideal para fortalecer los músculos del estómago y hacer más flexibles los de la espalda, la basculación pélvica ayuda a reducir el dolor de espalda y facilita el parto. Ponte a cuatro patas, mientras mantienes la cabeza alineada con la espalda. Encoje los abdominales, empujando hacia arriba la espalda para formar una joroba de camello. Mantén esa posición durante unos segundos y relaja, sin aflojar los músculos abdominales. Repite de 3 a 5 veces, hasta que logres llegar a las 10 repeticiones.

Ejercicios de Kegel

Refuerzan los músculos del suelo pélvico. Son muy útiles durante el parto y para evitar hemorroides y la pérdida del control de la vejiga. Imagina que intentas detener la orina, tensando los músculos que rodean la vagina y el recto. Mantén durante 5 segundos y relaja. Repite de 4 a 5 veces seguidas. Puedes hacer ejercicios de Kegel mientras trabajas sentada en tu escritorio o viendo la televisión.

Sentada con piernas dobladas

Permite estirar los músculos de la parte interna del muslo, la espalda y la pelvis, con el fin de ayudar al parto. Siéntate en el suelo, dobla las piernas y junta las plantas de los pies. Relaja las rodillas y deja que caigan hacia el suelo. A continuación, acerca los pies al cuerpo. Si aún no eres tan flexible, limítate a cruzar una pierna sobre la otra. Intenta sentarte en esta posición varias veces al día.

Si no estás segura de sí una actividad en particular es segura durante el embarazo, consulta con tu médico, por lo demás, disfruta de la diversión sana y beneficiosa del ejercicio durante tu embarazo.

Reloj Biológico de la Mujer

Reloj biológico de la mujer

Lo que se suele escuchar acerca del reloj biológico de las mujeres, es que, a medida que van pasando los años, va aumentando el deseo por tener hijos. No obstante, hay que estar tranquilas pues no existen evidencias de que la mujer tenga una obligación genética de tener hijos o un impulso biológico definitivo o tan poderoso para causar esta ‘fiebre del bebé’. 

Sin embargo, el reloj biológico de las mujeres determina que la fertilidad se reduce a partir de los 35 años y que las posibilidades de quedar en embarazo disminuyen mientras se envejece. Esto es debido a que el número de óvulos y su calidad se diluye a medida que pasan los años, motivo por el cual no permanecen fértiles durante la totalidad de este período de tiempo.

Una de las principales cosas que debes saber es que la mujer desde su primer periodo menstrual, que es alrededor de los 12 a los 16 años, hasta su último periodo, aproximadamente 40 años después, es fértil, eso son 4 décadas promedio de vida productiva, muchos años para decidir concebir en el tiempo que te sientas cómoda.

Claro está, que la combinación de algunas circunstancias lleva a que la fertilidad de la mujer comience a disminuir empezando desde los 20 años y se deteriore significativamente después de los 35 años.

Por este motivo, las posibilidades de quedar embarazada de forma natural o mediante tecnologías de reproducción asistida que usan sus propios óvulos son drásticamente menores para las mujeres de 30 a 40 años. Sin embargo, existen factores que debes tener en cuenta para ampliar la cuenta regresiva del reloj biológico.

El estilo de vida saludable antes del embarazo, dejar de lado los malos hábitos tales como el alcohol, el tabaco, los problemas de peso y la pésima alimentación, aumenta significativamente la posibilidad de concebir y de llevar un embarazo sin complicaciones.

Por otro lado, otras afecciones médicas como la hipertensión o la diabetes, ambas más comunes a medida que la mujer envejece, también afectan las posibilidades de tener un embarazo exitoso. Se debe tener en cuenta, además, el historial familiar. La herencia genética influye notablemente en la edad a la que una mujer ya no libera óvulos; como resultado, deja de tener ciclos menstruales.

La salud de tu pareja también influye en las posibilidades de quedar embarazada. De hecho, se puede incluso prolongar la fertilidad modificando los hábitos riesgosos para la salud que se puedan controlar.

Por último, queremos recordarte que ciertamente el mito de que el reloj biológico de las mujeres es un temporizador establecido en el cuerpo que obliga a concebir antes de los 35 años es solo una forma en que la sociedad entiende la maternidad y la fertilidad de las mujeres. No debes tener ningún tipo de presión por no ser madre antes de lo previsto.

Antojos extraños durante el embarazo

Antojos extraños durante el embarazo 

Alguna vez te has preguntado por qué surgen los antojos extraños durante el embarazo, bueno pues en esta ocasión indagamos un poco sobre esto y nos dimos cuenta que la existencia de antojos es un tema que ha puesto a pensar a generaciones de mujeres embarazadas y que normalmente se ha visto rodeado de muchos mitos y falsas ideas. Sobre todo, por su origen desconocido para la medicina actual.   

 Este tema suele preocupar cuando los antojos se vuelven peticiones o deseos incontrolables que ni tú, ni tu médico, pueden explicar. Algunos estudios aseguran que el saber el porqué de estos, puede ser beneficioso a la hora de descubrir déficits reales de nutrientes e incluso de factores emocionales importantes para la gestación.  

  Los antojos extraños son un fenómeno completamente común durante el embarazo, que está presente en un 60 a 90 por ciento de las gestantes. Por lo cual, no es objeto de preocupación, pero sí para que lo analices pues existen varias teorías acerca de su posible origen. Por ejemplo, un deseo constante que tengas por alimentos dulces puede significar que tu cuerpo busca fósforo, cromo o azufre. También, tus emociones son un estímulo importante para que estos antojos se produzcan de una forma constante debido a la oportunidad de sentirte atendida de una forma especial, que de otra forma no podría ser posible. 

 Por otra parte, está la denominada ¨pica¨, que es un trastorno caracterizado por comer sustancias extrañas como hielo, tierra, carbón entre otros de este tipo, aquí te damos algunos ejemplos: 

Hielo 

Muchas mujeres admitieron que no podían dejar de masticar cubos de hielo. No se conoce el “motizo”, pero se puede deber a la alta temperatura corporal de la madre o una mayor necesidad de tomar agua. Si esto te ocurre a ti, ¡no te preocupes y disfrútalo! 

Tierra 

También conocido como “geofagia”, el antojo de comer tierra y arcilla durante el embarazo fue documentado en varios momentos de la historia. Algunos expertos creen que se debe a una deficiencia de hierro, mientras que otros aseguran que comer tierra protege al estómago de toxinas, parásitos y patógenos. 

Ceniza de cigarrillo 

El deseo irresistible de comer de sustancias no nutritivas, como carbón, pelotitas de naftalina, arena y ceniza de cigarrillo, se conoce como “mica” y es mucho más común de lo que imaginas. Algunos creen que esto se debe a que el cuerpo intenta ingerir minerales que faltan en su dieta normal. El problema es que el consumo de sustancias no nutritivas puede provocar problemas de salud. 

Pintura 

Inhalar gases, comer pintura e incluso lamer las paredes son algunas de las extrañas costumbres de algunas embarazadas. Pero sin duda es mejor evitar este antojo. Los químicos tóxicos no te harán nada bien, ni a ti ni al bebé. 

Carbón 

Ya sea por el olor o el gusto, este antojo es muy común entre las embarazadas. Solo recuerda que absorbe todos los nutrientes sanos, así que no es muy recomendable. 

  

Por cualquiera de estas situaciones siempre es necesario comunicarlo a tu médico. Por lo demás, el antojo es una experiencia normal del embarazo, que es necesario entenderla como tal y vivirla de una forma tranquila, saludable y consciente, para sacarle provecho con una dieta que supla todas tus necesidades nutricionales y emocionales, y que a largo plazo serán de beneficio para ti y tu bebe. 

 

 

Referencias:

https://www.msn.com/es-es/noticias/otras/15-extra%C3%B1os-antojos-del-embarazo/ss-BBbrYbr#image=15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

imagen tips para el diseño del cuarto

Tips para diseñar el cuarto de tu bebé

Una parte importante cuando vas a tener un bebé es preparar su cuarto. Ten en cuenta que si estás embarazada es mejor comenzar con la preparación del cuarto lo más pronto, ya que a medida que avanza el embarazo, será más difícil y tal vez no tengas tiempo para ello. En este artículo te daremos algunas recomendaciones para diseñar el cuarto de tu bebé.

 

Definir tema:

Recuerda que se trata de que sea un espacio agradable para ti y para toda la familia, incluyendo al bebé. Es bueno que escojas o escojan un tema que refleje algo que signifique alegría en tu hogar. Los diseñadores están para escucharte y aconsejarte pero el tema es algo muy particular.

 

Añadir un elemento clave:

En ocasiones hay elementos claves que hacen divertido el lugar y lleno de significado. Es importante tener ese elemento claro para que puedas plasmarlo, sea que se lo expreses muy bien al diseñador o que tu lo hagas con el máximo de detalles.

 

Definir colores que sean apropiados con la temática:

En cuanto a los colores, se pueden escoger fuertes como colores vivos o pasteles pero todos deben ser colores que sean acordes al tema. Lo que se recomienda es que sean colores suaves para que el ambiente del bebé (y el tuyo) sea igual de tranquilo. 

 

Tener medido el espacio y todos los elementos del cuarto:

Si se cuenta con poco espacio hay que hacer una tarea más elaborada ya que se deben poner muebles que guarden las cosas del bebé pero al mismo tiempo debe haber suficiente espacio para que no haya obstáculos u objetos que limiten la movilidad dentro del cuarto. Aquí hablamos de funcionalidad, comodidad, utilidad, usabilidad, entre otras.

 

Con lo anterior se cumple con lo básico en lo que hay que pensar para la habitación de tu bebé, pero si quieres más, podrías pensar en definir los accesorios que puedan completar el cuarto, algunos móviles o un aplique en las luces para atenuar la intensidad de la bombilla. ¿Mural o no mural?,  ¿cuadros o no cuadros? Las posibilidades son muchas y todas son muy particulares (no tienes idea) pero todas son muy simbólicas y con una buena asesoría serán muy especiales.

 

recetas tradicionales en familia imagen

Recetas tradicionales, para compartir en familia

Llegó diciembre y con ello el mes para compartir y estar en familia. Por muchos miles de años, diciembre ha sido un mes especial. El que todo niño (y hasta adulto) espera para recibir regalos, pedir deseos y estar reunidos con toda la familia. Aunque este año no ha sido el mejor para muchos, es un mes que debemos aprovechar para llenar de alegría el hogar. En esta ocasión te traemos algunas recetas tradiciones.  

Hablamos de buñuelos, natilla, manjar blanco, nochebuena y hojaldre. Dulces tradicionales del mes de diciembre. No vamos a decirte cómo hacerlos, es seguro que en cada hogar hay una persona que hace los mejores buñuelos o manjar blanco del mundo, solo que no los vende y menos comparte la receta. Pero si queremos decirte que cocinar es una actividad que se puede hacer en familia, y ahora, en medio de la pandemia es otra buena oportunidad para fortalecer relaciones. 

Cocinar también implica un proceso creativo, donde se pueden realizar diferentes variantes, no se puede garantizar que todas las variantes sean un éxito, pero, sin duda siempre se aprende en el proceso. Si tienes hijos pequeños, que puedan lavar, rallar o mezclar; podrás enseñarles algo y te ayudarán con la receta. Lavar, rallar o mezclar son actividades para ellos, mientras aprenden sobre el arte de cocinar. Sentir que ayudan y que hacen parte del proceso, les da confianza.

Por otra parte, existen otros procesos. No solo es cocinar es también servir y decorar. Hacer una buena presentación de la comida es una parte importante de la buena comida. Podrás incluir a todos en tu familia y así podrán compartir un grato momento. 

Ahora, si tu no eres esa persona diestra en la cocina, abajo te traemos las recetas de algunos platos tradicionales. Pero si te consideras buena en el arte culinario, dale un vistazo a las siguientes recetas, tal vez encuentres una variante para tu receta.

 

Buñuelos 

Ingredientes

  • Aceite vegetal para freír
  • ¾ de taza de fécula de maíz
  • 1/4 de taza de harina de yuca
  • 1 taza de queso costeño o feta rallado
  • 1/2 taza de queso fresco
  • 2 huevos
  • 1/4 de cucharadita de polvo de hornear
  • 2 cucharadas de azúcar
  • Una pizca de sal
  • 1 cucharada de leche

Preparación

  1. Coloque todos los ingredientes, excepto el aceite en un tazón mediano y mezcle bien con las manos hasta obtener una masa suave y formar bolitas.
  2. En una olla muy profunda, caliente el aceite vegetal a 300 ° F . Colocar con cuidado las bolas en el aceite caliente. Cubra la olla y después de unos 3 a 4 minutos, suba la temperatura y freír hasta que estén doradas.
  3. Retirar del aceite y escurrir en un plato cubierto con toallas de papel. Servir.

 

Natilla

Ingredientes

(Alrededor de 6 porciones)

  • 3 tazas de leche entera
  • 1 taza + 2 cucharadas de fécula de maíz
  • 1 taza de leche de coco
  • ½ taza de coco rallado
  • 2 astillas de canela
  • 1 lata (14 onzas) de leche condensada
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • 1/3 taza de azúcar o al gusto
  • Una pizca de sal
  • 1 cucharada de mantequilla
  • Canela en polvo al gusto

Preparación

  1. Coloque 1 taza de leche en un tazón pequeño, agregue la maicena y revuelva para que se disuelva, deje a un lado.
  2. Ponga la leche de coco y el coco rallado en la licuadora y mezcle hasta que esté suave y gurade.
  3. Coloque el resto de la leche y las astillas canela en una olla mediana y llevar la mezcla a hervir a fuego medio-bajo. Cuando la leche esté un poco caliente, pero no hirviendo, agregue la mezcla de coco.
  4. Cuando la leche empiece a hervir, añadir la leche condensada, el azúcar y la sal. Mezcle bien con una cuchara de madera. Agregue la mezcla de leche y la maicena, mantener revolviendo constantemente.
  5. Agregar el extracto de vainilla. Reduzca el fuego a bajo y continuar revolviendo hasta que espese la Natilla, unos 10 a 20 minutos. Añadir la mantequilla, mezclar y retirar del fuego. Retirar las astillas de canela.
  6. Sírvalo en un molde grande o moldes para postres individuales.
  7. Espolvorear canela en polvo en la parte superior y deje que se enfríe a temperatura ambiente durante al menos 2 horas. Refrigere hasta que esté listo para servir.

 

Manjar blanco 

Ingredientes

  • 2 litros de leche
  • 250 gramos de panela o azúcar moreno
  • 5 cucharadas soperas de arroz
  • 1 cuchara de postre de canela
  • Un poco de sal y azúcar blanca

Preparación

  1. Ponemos el arroz a remojo durante tres horas.
  2. Lo cocinamos hasta que se ablande añadiéndole una pizca de sal, escurrimos el agua y lo guardamos.
  3. Vertimos la leche en una paila, a ser posible de cobre, donde agregamos la canela y la panela. La cocinamos a fuego medio hasta que comience a hervir
  4. Añadimos el arroz que habíamos reservado en la paila y comenzamos a remover con una cuchara de madera.
  5. Cuando al remover veamos el fondo de la paila, habrá alcanzado el punto deseado. Reducimos el fuego y depositamos el manjar en un recipiente que soporte bien el calor.
  6. Ya tenemos el manjar listo, solo hace falta echarle un poco de azúcar por encima para que forme una corteza en la superficie. Dejamos que se enfríe y ya tenemos el Manjar Blanco listo para servir.

 

Dulce de nochebuena 

Ingredientes

  • 8 limones o 8 limas (opcional)
  • 1 cucharadita de bicarbonato de soda
  • 2 tazas de azúcar morena o panela
  • 4 tazas de agua
  • 1 astilla de canela

preparación

  1. Con el canto de un cuchillo, se raspa la corte de los limones, para quitarle el amargo a los limones. Al hacer este procedimiento se deben ver las chispitas de ácido saliendo de la cáscara.
  2. Cortar las limas y/o los limones por mitad.
  3. Ponerlos en una olla mediana con suficiente agua y cuando hierva agregar el bicarbonato de sodio. Cocinar por 1 hora.
  4. Sacar los limones a una taza con agua fría y despulparlos con mucho cuidado con una cucharita. Quitarles toda la parte blanca y las semillas.
  5. Colocar los cascos de lima y/o limón en otra olla de cobre o anti-adherente (No de aluminio), con agua suficiente que los rebose y cocinar por 1 hora. Luego dejar reposar por 2 o 3 días en la misma olla. Ver nota
  6. Luego de este tiempo se lavan bien y se les quita el exceso de pellejo blanco que quede.
  7. En otra olla se prepara el almíbar: colocar 1 taza de agua añadir el azúcar y canela. Dejar cocinar hasta que espese y luego añadir los cascos de los limones para calarlos. Cocinar durante otros 30 minutos.
  8. Se pueden servir fríos junto con cerezas en almíbar y otros dulces.

 

Hojuelas 

Ingredientes

  • 1 taza de harina de todo uso
  • 1 cucharada de mantequilla blanda
  • 2 cucharadas de azúcar, y más para decorar
  • ½ taza de jugo de naranja
  • 1 cucharadita de cáscara de naranja
  • Aceite vegetal para freír

Preparación

  1. Coloque la harina y el azúcar en un tazón mediano y mezcle bien. Añadir la mantequilla y seguir mezclando a baja velocidad durante unos 20 segundos.
  2. Añadir la cáscara de naranja y comenzar a añadir el zumo de naranja. Mantenga la mezcla a baja velocidad mientras agrega el jugo.
  3. Una vez que la mezcla se ha combinado, mezcle a una velocidad alta para incorporar completamente los ingredientes.
  4. Enrolle la masa en bola, envuélvala en plástico y ponga en la nevera durante unos 20 minutos.
  5. Espolvoree un poco de harina sobre su superficie de trabajo y haga rodar la masa hasta 1/4 de pulgada de espesor. Corte en tiras de 1 x 3 ½ pulgadas. Agregue más harina a la superficie de trabajo si es necesario y vuelva a rodar cada tira a aproximadamente 1/8 de pulgada de grosor.
  6. Coloque una olla pesada a fuego medio y llénela alrededor de un tercio con aceite vegetal. Caliente hasta que un termómetro freír se registre 340 ° F.
  7. Añadir las hojuelas y freír hasta que estén doradas. Utilizando una cuchara con ranuras transfiera las hojuelas fritas a un plato con una toallas de papel de cocina. Espolvorear con azúcar y servir.

 

Ref:

https://eresmama.com/ventajas-de-cocinar-en-familia/

https://www.mycolombianrecipes.com/es

http://cocinarte.co/recetas/dulce-de-nochebuena/

 

 

juegos tradicionales regalos de navidad en pandemia

Navidad con pandemia, rescatando tradiciones

La navidad con pandemia nos ha retado de muchas formas, trabajar desde casa, organizar tiempos y espacios, manejo del estrés por el encierro, entre otras cosas. Pero también nos ha llevado a buscar cómo contrarrestar todas estas situaciones que en esencia es mejor no verlas como problemas sino como oportunidades de mejorar.

Esta pandemia no ha dado la oportunidad de estar más en familia, más cerca de los tuyos, pero seguro ya se te están acabando las ideas para pasar el rato. Ahora que llega navidad la pandemia también nos reta, pero esta vez te vamos a ayudar y vamos a rescatar cosas que alguna vez fueron infaltables en esta época. Tiempo atrás, cuando no existía la tecnología que existe ahora, los colombianos realizábamos ciertos juegos durante la navidad. Hoy recordamos esos juegos para los cuales no necesitas de wifi o de celular.

 Al sí y al no

El juego consiste en que ninguno de los jugadores puede decir la palabra sí o no. Pueden hablar y hacer preguntas, pero nunca deben responder con un sí o un no. La tradición dicta que el perdedor debe pagar con un regalo.

 Pajita en boca

El juego consiste en escoger un dulce o pedazo de papel y sostenerlo en tu boca. En algún momento del día deberás decirle a tu contrincante ¡pajita en boca! Él deberá abrir la boca, y si no tiene nada que mostrar, ganarás un punto. El jugador con mayor puntaje ganará el juego. Qué de nuevo, la tradición dice que es un regalo.

 Tres pies

En este juego debes estar muy atento ya que debes mantener tus pies juntos para evitar que tu oponente ponga un pie en medio de los tuyos y grite ¡mis aguinaldos! Y como imaginarás, el perdedor debe dar un regalo.

El siguiente es para parejas y se llama:

Beso robado

Consiste en que por nada del mundo puedes dejar que tu pareja te dé un beso. Si logra besarte, habrás perdido un punto. Tendrás que pactar muy bien las reglas desde el principio y declarar treguas y demás.

Esperamos que les haya gustado y que compartas de estos juegos en familia y pareja.

 

imagen unión familiar

Y tu, ¿sacas tiempo para cuidar la unión familiar?

La navidad es un momento esperado por todos, es una tradición de muchos siglos y de muchos significados. Con muchas costumbres como la decoración, la comida, el pesebre, el árbol de navidad. En resumen es todo un mes para buscar la unión familiar pero, aunque la navidad es mágica, también conlleva su propio estrés por toda su previa preparación

Por otro lado, la pandemia nos ha obligado a realizar nuestras actividades de otra manera y ahora se habla mucho del teletrabajo. Si ahora tu eres de esas personas, seguro has aprendido a separar tus actividades como trabajo, quehaceres de la casa, cuidar a tu hijo, pagar cuentas y seguro otras cosas más, pero, ¿has pensado sacar tiempo para cuidar la unión familiar?

Sabrás que hay que buscar un espacio y un tiempo dentro de tu hogar para todo. Sin embargo hoy te recordamos algunos consejos que pueden servirte para fomentar la unión familiar.

Comer juntos pero de forma literal. Esperar a que todos estén sentados en la mesa para iniciar, dar las gracias por la comida o incluso una pequeña oración. Sin celulares o el televisor prendido, todos en tu hogar simplemente compartiendo la cena.

Dejar los problemas afuera. Si tienes problemas en tu teletrabajo, respira hondo… y deja esos problemas fuera de tu hogar. No es justo que tu hijo, compañero o esposo se vea afectado por problemas ajenos. Ellos solo necesitan de cariño y comprensión.

Si pensamos en los niños, los vínculos con ellos se construyen a partir de armonía y amor. Debes dar ejemplo con tus relaciones. Amigos conocidos, el padre de tu hijo o esposo. Debes buscar equilibrio en todas tus relaciones y debes saber cómo respetar pero, también saber manejar un respeto mutuo.

Si pensamos en la familia, debes buscar saber cuando desconectarse juntos. Olvidarse de los celulares, del Internet, los videojuegos, Netflix y cualquier otra distracción, para compartir tiempo de calidad con tu familia realizando juegos de mesa, hacer una actividad juntos, recordar esos juegos que tuvimos en el colegio cuando no existían los celulares o tal vez un paseo corto pero con todas las precauciones.

Al final con este artículo buscamos que recuerdes sacar tiempo en familia y cuidar la unión familiar.

Ref:

www.ojo.pe
www.conmishijos.com

imagen hora de soñar

Hora de soñar, conoce nuestros servicios

Es hora de soñar, puede que ya seas una nueva mamá feliz y enamorada de tu bebé. Puede que seas una mamá inquieta que busca un equilibrio entre el trabajo, el estudio, el deporte y la crianza de tu pequeño. O tal vez estás a punto de ser mamá y estás leyendo muchas cosas para aprender a criar ese bebé que tantos sueños trae consigo para ti y para tu nueva familia. 

 

Pero sabemos, que en estos momentos las cosas no están del todo bien. La pandemia ha causado muchos inconvenientes sociales, económicos y de alguna manera te has visto afectada porque nos está pasando a todos, pero se vale soñar y no hay que perder la esperanza, más aún con esa criatura que hace palpitar tu corazón. 

 

En Mundos de ternura venimos pensando en ayudar y ayudarnos para seguir avanzando y no parar de soñar, es por eso que queremos recordarte que existen diferentes opciones o servicios que puedes escoger a tu conveniencia para dar ese detalle o regalo mágico.

 

Dentro de nuestros servicios tenemos:

 

  • Plan separe” hasta por 6 meses para que no te quedes con las ganas de tener el cuarto de tus sueños para tu bebé.

 

  • Servicio a domicilio de mobiliario” donde entregamos tu cuarto instalado en tu casa sin costo adicional de acuerdo a nuestra red de colaboradores.

 

  • Bonos de regalo” puedes obtener tus bonos por valores según tu comodidad para que los redima en nuestra tienda en los productos a tu gusto.

 

  • Diseños exclusivos” nos inspiramos para ofrecerte diseños exclusivos, personalizados y sobre medida para adaptarnos a tus espacios y sueños para la llegada de tu bebé.

 

  • Lista de baby shower” para tu comodidad ponemos a tu disposición nuestra lista de artículos para tu baby shower con beneficios especiales.

 

  • Servicio integral te acompañamos y te asesoramos en todo el proceso de creación. 

 

Tal vez el regalo es lo de menos, las caricias, besos y abrazos en estos momentos son invaluables y no se pueden comparar con nada. Sin embargo hacemos magia con tus sueños y al hacerlos realidad sabemos que te hacemos feliz y nos haces felices al llevar alegría a tu hogar. 

 

Nuestra mejor satisfacción es que nos escojas para dar ese regalo ideal.

 

 

 

 

imagen mes mágico

Un mes mágico

Se viene diciembre y queremos recordarte que es un mes mágico, lleno de buenos momentos. Seguro ya están destapando el árbol de navidad o pensando cómo decorar. Serán bolas rojas, doradas o azules. Tal vez este año sea el plateado, o tal vez sean todas. La verdad es que con buen estilo y equilibrio, se logra una buena decoración. 

 

Pero, además de estar pensando en la decoración, la navidad es un mes para seguir compartiendo en familia e intercambiar regalos. En mundos de ternura tenemos muchas opciones para que des ese regalo especial a esa personita que ha llegado a tu familia y que seguro tiene felices a todos. Queremos recordarte que nosotros tenemos ese detalle tierno, delicado que puede llevar a que sea una hermosa navidad para todos. 

 

En nuestras tiendas podrás preguntar por ejemplo por la casita de muñecas, es un hermoso juguete lleno de detalles y mucha ternura. También tenemos  mesas y sillas para que tu pequeño se sienta como todo un niño o niña grande, haciendo sus tareas o dibujos, pero cómodo en un mueble de acuerdo a su talla. Los Teepee’s, los cuales tenemos con muchos estilos y diseños. Pero si lo deseas personalizar como regalo para navidad, solo debes pedirlo con tiempo. 

 

También tenemos cojines con diferentes figuras formas y texturas aunque todas son suaves y abullonadas, igual que nuestros muñecos de apego. 

 

pero si lo que deseas es decorar, tenemos cuadros, tapetes y podemos hacerte el nombre que quieras o las letras que quieras en nuestro taller. Nuestros artesanos que, modestia aparte hacen magia dando gusto a todos nuestros clientes, te harán lo que quieras para decorar ese regalo o ese cuarto que deseas que sea especial, con cuidado al detalle, hecho a mano y de buena calidad. 

 

También tenemos otros servicios como nuestro servicio integral que proporciona un acompañamiento en toda la decoración, muebles y lencería. Para ello diseñamos y creamos renders para tener una visión más acertada de tu espacio mágico.

 

Además tenemos otros servicios como: Lista de babyshower, Bonos regalo, Plan separe, Servicio a domicilio de mobiliario y Diseños exclusivos. Al final de nuestra página principal podrás ampliar la información. 

 

Si estás en Cali, comunícate a nuestro whatsapp 316 5757906, tienda “El Mio Bebé”

Si estás en Medellín, comunicate a nuestro whatsapp 3173778351, tienda “Spacios De Bebé”

Si estás por fuera de estas ciudades comunicate al whatsapp 300 3990060, tienda virtual

 

Te ayudaremos a escoger un buen regalo.

 

 

munecos de apoyo

La ayuda de los muñecos de apego

Los muñecos de apego son juguetes tiernos, pequeños, delicados y llegan a ser muy importantes en la infancia de tu pequeño. En este artículo te vamos a hablar un  poco más de ellos.

En mundos de ternura queremos ayudarte a entender situaciones o etapas que podrías tener con tu bebé. Una de ellas es que tu bebé pasará por lo que se conoce como “la angustia del octavo mes”. Es una etapa donde tu bebé debe afrontar la separación que pueda percibir en su diario vivir y es también una etapa donde tu bebé empieza a identificarse como individuo, alguien que descubre que es un ser independiente de la mamá y el papá. Es una etapa donde se caracteriza porque surgen lo que se observa como su “juguete favorito” u objeto favorito. Realmente en el área de la psicología se le conoce como muñeco de apego y es un momento importante en el desarrollo integral de tu bebé. 

Muchos bebés acostumbran a tener un objeto transicional o muñeco de apego más o menos a los ocho meses. Este comportamiento es totalmente normal y les ayuda a calmar la ansiedad ante la separación o la falta de afecto que pueda llegar a sentir. Normalmente, y esto es importante, el muñeco de apego es algo que se siente suave, delicado, tiene un aroma particular y para los más grandecitos, le ayuda a afrontar situaciones nuevas o cambios como empezar la vida escolar.

Ten en cuenta que es una situación muy normal y no es algo que se de siempre. Tu hijo o hija les entregan cierto afecto a ese muñeco y los llegan a tratar como algo vivo. El objeto transicional puede ser un muñeco o manta. También puede pasar que no se encariñe con un objeto pero le guste sentir el pelo con su mano o tararee una canción. No es algo que se pueda imponer y mucho menos algo que se pueda controlar. Su vínculo puede durar algunos meses o varios años y lo más sano para tu hijo o hija es que sean ellos mismos los que decidan hasta cuando mantener ese vínculo. 

Normalmente seguirán recibiendo regalos y sus intereses cambiarán en algún momento. Al final ese muñeco de apego se quedará en la repisa de juguetes y será un muy bonito recuerdo de la niñez de tu pequeño que recordarás y tal vez se lo hagas saber toda su vida. 

¿Tuviste un muñeco de apego? Coméntanos o dale “Me gusta” 

 

Ref:

www.lelelerele.com

www.planetamama.com.ar